經常吃蘋果有哪些好處

2019-10-09 11:09:00
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華龍網-新重慶客戶端

都說吃蘋果有益身體健康,那么,經常吃蘋果,對身體到底有哪些好處呢?

事實上,蘋果不同于其它水果,最適合空腹食用,在空腹情況下吃蘋果,能迅速補充人體的糖分,身體也會出現一些微妙的變化,首先是會緩解便秘,蘋果中含有豐富的果膠,能幫助腸胃蠕動,含有的纖維能夠有效清除體內的垃圾,改善便秘。

蘋果的熱量非常低,對于想要減肥的人來說,蘋果是首選食物,多吃蘋果可以防止皮膚老化,蘋果中的維生素種類豐富,能讓皮膚變得細膩嫩滑,更有光澤。此外,蘋果含有的多酚有很強的抗氧化作用,可以清除體內的自由基,減緩皮膚衰老,經常吃能夠讓你比同齡人更年輕,比化妝品還有用。

最后,蘋果含有的有機酸和果酸質,還能把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒、防止蛀牙和牙齦炎的作用。

(華龍網綜合,圖片來源于東方IC)

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